materiały do

[...] i „doktor uff”. Tyle że na innych zasadach. Nie bać się korzystać, bajka pryśnie i będziecie żałować że nie skorzystaliście. A materiały treningowe? Miliony sprawdzonych w necie. Za darmo. A teraz żartobliwe ujmując „ namaszczenie pomazańca”, wszak odchodzę z sfd.pl na dobre. Z [...]

Potrzebne materiały: - 3 x profil 40x40 dł. 60cm - 2 x profil 40x40 dł. 70cm - 4 x profil 40x40 dł. 45cm - 2 x profil 40x40 dł. 45cm - 2 x kątownik min 5x5 dlugość 35cm - 4 x deska 35x10 (grubość 2,5 – 3cm) - 1 x deska 25x70 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x rurka śr. 2cm dł. 20cm - 2 x rurka śr. 2cm dł. 10cm - 5 x gąbka - 5 x [...]

Potrzebne materiały: - 2 x profil 40x40 dł. 50cm - 1 x profil 40x40 dł. 55cm - 1 x profil 40x40 dł. 88cm - 2 x profil 20x20 dł. 15cm - 2 x profil 20x20 dł. 23cm - 2 x profil 20x20 dł. 33cm - 2 x profil 20x20 dł. 80cm - 1 x profil 30x20 dł. 33cm - 1 x profil 30x20 dł. 50cm - 1 x deska o wymiarach jak siedzisko + 1cm (grubość 2,5 – 3cm) - [...]

Potrzebne materiały: - 1 x profil 40x40 dł. 165cm - 1 x profil 40x40 dł. 78cm - 1 x profil 40x40 dł. 25cm - 2 x profil 40x40 dł. 60cm - 1 x profil 40x40 dł. 115cm - 1 x profil 40x40 dł. 100cm - 2 x profil, który wejdzie w 40x40 dł. w zależności od potrzeb - 1 x deska 20 x 50 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x deska 20 x 20 (grubość 2,5 [...]

Po pierwsze - rewelacyjny temat. Na 13 (jak na razie) stronach morze merytorycznej wiedzy. Czytając pytania i odpowiedzi samemu nasunęło mi się mnóstwo pytań o różne rzeczy. Ale na początek najbardziej palące. Ciesze sie ze podoba ci sie na formula doradzania. Idąc Puma za twoją sugestią poszukałem trochę na t-nation w tematach dotyczących [...]

Potrzebne materiały: - 2 x profil 40x40 dł. 40cm - 2 x profil 40x40 dł. 35cm - 1 x profil 40x40 dł. 110cm - 1 x deska o wymiarach 120 x 25 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm - 1 x gąbka - 1 x materiał: skóra lub skóropodobna - 4 x śruby + nakrętki + podkładki Wykonanie: Do profilu 40 przyspawamy profil 35, robimy to [...]

Potrzebne materiały: - 1 x profil 40x40 dł. 80cm - 2 x profil 40x40 dł. 35cm - 1 x profil 40x40 dł. 75cm - 1 x profil 40x40 dł. 40cm - 1 x profil 40x40 dł. 65cm - 1 x profil 40x40 dł. 32cm - 3 x profil, który wejdzie w 40x40 dł. wedle uznania - 1 x deska o wymiarach 70 x 35 (grubość 2,5 – 3cm) - 1 x deska o wymiarach 30 x 20 (grubość 2,5 [...]

Potrzebne materiały: - 1 x profil 40x40 dł. 80cm - 2 x profil 40x40 dł. 30cm - 2 x profil 40x40 dł. 35cm - 2 x profil, który wejdzie w 40x40 dł. 30cm - 2 x pręt lub śruba do regulacji dł. 6cm - 2 x płaskownik dł. 15cm gr. 4mm (do trzymania gryfa) Wykonanie: Profile spawamy jak na fotkach powyżej. Profile, które służą do regulacji (30cm) wykańczamy [...]

Potrzebne materiały: - 2 x profil 40x40 dł. 96cm - 4 x profil 40x40 dł. 50cm - 2 x profil 40x40 dł. 62cm - 2 x profil, który wejdzie w 40x40 dł. 98cm - 2 x pręt lub śruba do regulacji dł. 6cm - 2 x płaskownik dł. 15cm gr. 4mm (do trzymania gryfa) Wykonanie: Zrobienie stojaków jest bardzo podobne jak w przypadku stojaków pod modlitewnik. Na [...]

Potrzebne materiały: - 1 x profil 40x40 dł. 45cm - 1 x rurka 20x20 dł. 40cm - 2 x profil 20x20 dł. 30cm - 6 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm - 2 x kółko z łoŜyskiem np. 12x100m - 1 x linka np. 3mm 6x7+FC - 1 x duŜa nakrętka - 2 x śruba + nakrętka + podkładka Wykonanie: Jak widać na zdjęciu wyŜej zrobienie wyciągu nie należy [...]

Potrzebne materiały: - 1 x rurka dł. 40cm (grubość zaleŜy od nas – Ŝeby dobrze się trzymało w rękach) - 2 x rączki gumowe np. z kierownicy od roweru - 1 x kawałek płaskownika lub duŜa nakrętka Wykonanie: Należy przyspawać pośrodku płaskownik bądź nakrętkę (nawiercamy Ŝeby można było ją przypiąć do [...]

To ja mam z kolei pytanie o książki w języku angielskim - wiem, że polecasz '5ksiąg' Thiba i 'Poliquin Principles'. A coś poza tym? I czy wiesz może czy jest możliwość w miarę tanio w/w i inne polecane kupić - najlepiej na rynku wtórnym? Ksiazki ktore polecam ktore powinien przeczytac kazdy chcacy zaczac cwiczyc sensownie i rozumiec istote [...]

[...] swoje i czytam, doszkalam się i nie zawracam sobir głowy tym. Jak cwiczylem w SQL to miałem 3 kolegów i zdania mieliśmy podobne ćwiczyliśmy zawsze razem, wysyłaliśmy sobie materiały ćwiczenia różne i każdy miał podobne zdanie. Wiaodmon było nie raz coś w czym się nie zgadzaliśmy ale rozmowa zawsze jak zchodzila do klutni to przeobrazalismy w [...]

Potrzebne materiały: - 2 x profil 40x40 dł. 50cm - 1 x profil 40x40 dł. 126cm - 1 x profil 40x40 dł. 9cm - 1 x profil 40x40 dł. 112cm - 1 x profil 40x40 dł. 20cm - 2 x rurka śr. 2cm dł. 36cm - 1 x deska o wymiarach 125 x 30 (grubość 2,5 – 3cm) - 1 x deska o wymiarach 30 x 20 (grubość 2,5 – 3cm) - 4 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm [...]

Potrzebne materiały: - 1 x profil 40x40 dł. 120cm - 1 x profil 40x40 dł. 40cm - 1 x profil 40x40 dł. 20cm - 2 x profil 40x40 dł. 30cm - 1 x profil 40x40 dł. 60cm - 1 x profil, który wejdzie w 40x40 dł. 60cm - 1 x profil 40x40 dł. 25cm - 1 x deska 30 x 50 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x deska 30 x 50 (grubość 2,5 – 3cm) - 7 x [...]

pierwsze koty za płoty. TWO nie takie straszne i jak napisał ktoś wyżej - wystarczy zajrzeć w materiały kilka razy i ~30 pkt będzie, szczególnie w dział Administracja publiczna, najbardziej złożone pytania i odpowiedzi. Dostajecie kartkę z nr pytań i 1 z 4 odpowiedzi, A-D, na niej można TYLKO zaznaczyć wybraną odpowiedź, NIC WIĘCEJ, bazgroły, [...]

[...] typów/metabolizmu dość dokładnie przestudiować żeby dojść do przyczyny dlaczego opornie mi przyrosty masy idą. Tak samo jak przestudiowanie dokładnie działania poszczególnych suplementów oraz odżywek - i to nie tylko w oparciu o materiały reklamowe ale i w oparciu o literature fachową :) I warto było. Zarówno dla wiedzy jak i.. dla efektów :)

Potrzebne materiały: - 2 x profil 40x40 dł. 75cm - 1 x profil 40x40 dł. 157cm - 1 x profil 40x40 dł. 80cm - 2 x profil 40x40 dł. 50cm - 1 x profil 40x40 dł. 135cm - 3 x profil 40x40 dł. 15cm - 1 x deska 140 x 30 (grubość 2,5 – 3cm) - 2 x deska 15 x 60 (grubość 2,5 – 3cm) - 4 x płaskownik dł. 20cm gr. 4mm - 3 x gąbka - 3 x [...]

Potrzebne materiały: - 1 x sznur dł. 1 metr - 1 x kawałek rurki - 1 x gruba nakrętka - 2 x drewniane zakończenia Wykonanie: Do rurki należy przyspawać śrubę. Przekładamy przez nią sznur. Sznur możemy zakończyć supłem albo np. drewnianym wykończeniem. Wybór zależy od Was.

Paweł-ja sobie tutaj do rekrutacji materiały przygotowałem,a dla innych,to tak przy okazji Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-31 22:37:25